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绿豆红枣汤怎么做

文章来源: 发布时间:2018-6-4

绿豆红枣汤怎么做

炎热的夏天容易让人产生烦躁的情绪,长时间在户外工作、走动要注意防暑工作,除了长袖、防晒霜、防晒帽子和阳伞等等措施以外,夏天还可以在家熬上一锅绿豆红枣汤并且冰镇起来,从户外回到室内的时候,就可以食用绿豆红枣汤从内到外进行彻底“消暑”。

绿豆富含蛋白质、脂肪、b族维生素、胡萝卜素、叶酸等等,具有抗菌、降血脂、抗癌、利于肝肾等药理作用,可以消暑清热、降火,夏季可以多食用。但是绿豆容易生虫,购买后的绿豆最好放入冰箱储存。

红枣富含蛋白质、维生素a、维生素c、铁、钙等微量元素,药理作用有抗癌、预防结石、降低血压、滋阴补阳等。红成都最好的癫痫病医院枣富含的钙质和铁长春癫痫病治疗十佳医院河南癫痫病专科医院质是贫血的人最好的天然补品,女性经期后多食用红枣滋阴补血,提升气色的同时达到美颜效果。

绿豆红枣汤做法:

材料:绿豆200长春癫痫病治疗十佳医院g、清水1000g、白砂糖180g(可根据喜好换成冰糖、红糖,并且适当增减糖的份量)、红枣约10个

做法:

1、 清洗材料,绿豆提前用清水浸泡2小时、红枣对半切开

2、颠痫病治疗方法 红枣与绿豆一同放入锅内加入清水、糖一起用中火熬制45分钟~1小时左右即可

如果是喜欢吃绿豆煮烂出沙的口感,熬制时间就需要更长,煮的时候可以边煮边用一个大勺子把绿豆压烂,加快出沙速度。也可以放入高压锅熬煮或者是放入砂锅熬煮颠痫病治疗方法一夜。

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